Бесконечный голод

Часто обращаются с проблемой:
Не чувствую сытости и удовлетворения. Набиваю желудок, пока не переполнюсь

Качество диктует количество
Голод – законная потребность тела в важнейших веществах. Это не о БЖУ.
Микроэлементывитамины и минералы 100кратно важнее БЖУ. С этой перспективы, голод = сигнал к поиску пищи с самой высокой концентрацией микроэлементов.
Верно – голод выключится, когда тело найдет в еде то, что нужно. И он не прекратится, пока оно не получит своего.

Поэтому часто возникает парадоксальная ситуация:
Объелся до переполнения, тошноты, но голод не утолил.

Это – главный корень переедания. Чем ниже качество еды, тем выше вероятность набрать лишний вес. Я бы даже сказал, что ожирения и последующих проблем невозможно избежать, если есть еду, полную пустых калорий.

Проблема лишнего веса и переедания на 80-90% решается сменой приоритетов. Нужно просто положить в основу своего рациона пищу с высокой плотностью микроэлементов.
Да, настолько все просто. Дикие животные не жиреют именно поэтому. Они всегда едят то, что им нужно, в отличие от людей, которые едят то, что им нравится, благодаря промывке мозгов с детства.

? Актуальна проблема бесконечного голода/аппетита?
Рассказать подробнее о биологической ценности пищи? Есть мысль составить рейтинг пищи по ценности/полезности, надо?

Post scriptum: Если ты думаешь, что первое место в рейтинге займут фрукты и овощи, то мне есть, чем тебя удивить.

Один комментарий к “Как избавиться от чувства голода”

  1. Я бы добавил, что важно не только количество пищи, но и ее качество. Питательные вещества, которые мы получаем из еды, играют огромную роль в нашем здоровье. Поэтому стоит обращать внимание не только на калорийность, но и на содержание витаминов и минералов в продуктах, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Узнать больше

Индекс жира

Индекс массы тела используется спортсменами для того, чтобы оценить собственную физическую форму. Узнать этот показатель будет полезно даже обычному человеку, чтобы узнать, как оценивается состояние его тела. Похожие записи: Чек

Как определить тип фигуры

Если вы постоянно следите за своей фигурой, стараетесь держать под контролем свой вес и форму. Вы наверняка слышали о том, что бывают различные типы фигур. И при каждом типе фигуры человек

Где больше белка в курице или говядине

Где больше белка в курице или говядине

Белок – это мясо животных, которое мы употребляем в пищу. Какой тип мяса мы едим, в данном случае, красное или белое, может зависеть от вкуса, предпочтения или по состоянию здоровья. Мясо является