Бесконечный голод

Часто обращаются с проблемой:
Не чувствую сытости и удовлетворения. Набиваю желудок, пока не переполнюсь

Качество диктует количество
Голод – законная потребность тела в важнейших веществах. Это не о БЖУ.
Микроэлементывитамины и минералы 100кратно важнее БЖУ. С этой перспективы, голод = сигнал к поиску пищи с самой высокой концентрацией микроэлементов.
Верно – голод выключится, когда тело найдет в еде то, что нужно. И он не прекратится, пока оно не получит своего.

Поэтому часто возникает парадоксальная ситуация:
Объелся до переполнения, тошноты, но голод не утолил.

Это – главный корень переедания. Чем ниже качество еды, тем выше вероятность набрать лишний вес. Я бы даже сказал, что ожирения и последующих проблем невозможно избежать, если есть еду, полную пустых калорий.

Проблема лишнего веса и переедания на 80-90% решается сменой приоритетов. Нужно просто положить в основу своего рациона пищу с высокой плотностью микроэлементов.
Да, настолько все просто. Дикие животные не жиреют именно поэтому. Они всегда едят то, что им нужно, в отличие от людей, которые едят то, что им нравится, благодаря промывке мозгов с детства.

? Актуальна проблема бесконечного голода/аппетита?
Рассказать подробнее о биологической ценности пищи? Есть мысль составить рейтинг пищи по ценности/полезности, надо?

Post scriptum: Если ты думаешь, что первое место в рейтинге займут фрукты и овощи, то мне есть, чем тебя удивить.

Один комментарий к “Как избавиться от чувства голода”

  1. Я бы добавил, что важно не только количество пищи, но и ее качество. Питательные вещества, которые мы получаем из еды, играют огромную роль в нашем здоровье. Поэтому стоит обращать внимание не только на калорийность, но и на содержание витаминов и минералов в продуктах, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Explore More

Человек с самым маленьким процентом жира

Человек с самым маленьким процентом жира

Чтобы достичь рельефности тела, необходимо правильно питаться и выполнять регулярно физические нагрузки. При этом необходимо регулярно следить за этими процессами, в противном случае максимально выраженного результата не будет. Похожие записи:

Чем опасен авитаминоз

Почему возникает автитаминоз

Авитаминоз – распространенное явление в современном мире. Им могут страдать занятые люди, которые в суматохе дел забывают правильно и регулярно питаться. Пациенты с расстройствами пищевого поведения (булимия, анорексия и т.

Упражнения для похудения живота

Упражнения для похудения живота

Что необходимо делать, чтобы похудеть в области живота, избавиться от складок на талии? Дыхательные упражнения, диафрагмальное дыхание, основные базовые упражнения. Основные принципы тренировать для сжигания веса и объемов в области