Бесконечный голод

Часто обращаются с проблемой:
Не чувствую сытости и удовлетворения. Набиваю желудок, пока не переполнюсь

Качество диктует количество
Голод – законная потребность тела в важнейших веществах. Это не о БЖУ.
Микроэлементывитамины и минералы 100кратно важнее БЖУ. С этой перспективы, голод = сигнал к поиску пищи с самой высокой концентрацией микроэлементов.
Верно – голод выключится, когда тело найдет в еде то, что нужно. И он не прекратится, пока оно не получит своего.

Поэтому часто возникает парадоксальная ситуация:
Объелся до переполнения, тошноты, но голод не утолил.

Это – главный корень переедания. Чем ниже качество еды, тем выше вероятность набрать лишний вес. Я бы даже сказал, что ожирения и последующих проблем невозможно избежать, если есть еду, полную пустых калорий.

Проблема лишнего веса и переедания на 80-90% решается сменой приоритетов. Нужно просто положить в основу своего рациона пищу с высокой плотностью микроэлементов.
Да, настолько все просто. Дикие животные не жиреют именно поэтому. Они всегда едят то, что им нужно, в отличие от людей, которые едят то, что им нравится, благодаря промывке мозгов с детства.

? Актуальна проблема бесконечного голода/аппетита?
Рассказать подробнее о биологической ценности пищи? Есть мысль составить рейтинг пищи по ценности/полезности, надо?

Post scriptum: Если ты думаешь, что первое место в рейтинге займут фрукты и овощи, то мне есть, чем тебя удивить.

Один комментарий к “Как избавиться от чувства голода”

  1. Я бы добавил, что важно не только количество пищи, но и ее качество. Питательные вещества, которые мы получаем из еды, играют огромную роль в нашем здоровье. Поэтому стоит обращать внимание не только на калорийность, но и на содержание витаминов и минералов в продуктах, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Узнать больше

Сколько калорий необходимо человеку в день

Сколько калорий необходимо человеку в день

Как расстаться с проблемой лишнего веса и сделать свою фигуру подтянутой и стройной? Необходимо комбинировать правильное питание со спортом и грамотными психологичными установками! Правильно рассчитать, сколько калорий нужно употреблять в

Что делать если болят мышцы после тренировки как снять боль

Добрый день дорогие читатели, на связи Петр Николаевич. И сегодня я отвечу на часто задаваемый мне вопрос, что делать, если болят мышцы после тренировки, и как снять боль. И так

Человек с самым маленьким процентом жира

Человек с самым маленьким процентом жира

Чтобы достичь рельефности тела, необходимо правильно питаться и выполнять регулярно физические нагрузки. При этом необходимо регулярно следить за этими процессами, в противном случае максимально выраженного результата не будет. Похожие записи: