Телеведущая Анфиса Чехова, всегда имела пышные формы, из-за которых обрела не мало поклонников. Они стали так сказать ее визитной карточкой. И вот придя на одно из светских мероприятий, с удивлением все обнаружили что пышные формы куда-то испарились.

Журналисты и гости были в восторге как она выглядит. Ранее Анфиса разместила свои фото в соц сетях, где она в лосинах и обтягивающем топе. Подписчики сразу отреагировали и засыпали комментариями в стиле, как Анфиса похудела.
Как же ей удалось похудеть в столь короткие сроки?
Сама Анфиса не скрывает что ей помогла диета и занятия йогой. Но ключевой момент тут конечно же йога, потому что как уверяет сама телеведущая. Она не стремилась сесть на диету, а лишь придерживалась правильного питания и многочасовые занятия йогой.
Мы позволим себе сформулировать основные правила по которым Анфисе удалось так здорово похудеть.

Правила приемы пищи от Анфисы Чеховой:

  • Не пропускать приемы пищи, нельзя себе позволять поесть потом. Организм не должен страдать.
  • Так же не стоит отказываться от любимой пищи. Но если она сладкая, ее потребление стоит сократить в количественном и увеличить во временной интервале.
  • От вредной пищи к коим относиться любая уличная еда и быстрая (фастфуд) стоит вообще воздержаться.
  • Лучшей утолитель голода это сухофрукты и орехи, они богаты витаминами и микроэлементами.
  • Обязательно пить много воды, она помогает выйти всем токсином
  • Так же снизить потребление соли
  • И конечно же нужны разгрузочные дни.

По словам ее близких и знакомых рацион ее питания включал:

Диетическое меню Анфисы Чеховой:

Завтрак:

  • На завтрак всегда присутствовала каша простая овсяная на воде, с добавлением всяких фруктов, так же греческий йогурт куда добавлялись мюсли.
  • Или это был творог с медом и дольками грейпфрута
  • Ко всему в придачу Анфиса завтракала тостами из цельного зернового хлеба с добавлением молотого авокадо.

Обед:

  • Анфиса всегда любила русские традиционные блюда такие как щи или борщ. Так же Анфисе подавали овощи на гриле с куриным филе или нежирной рыбой.

Ужин:

  • На ужин телеведущая ела только фрукты.

Именно такое правильное питание помогло Анфисе так здорово выглядеть. Плюсом ко всему конечно стал практический отказ от спиртного.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Explore More

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма для похудения в домашних условиях

В организм человека каждый день попадают различные вредные вещества. Они могут поступать туда с продуктами питания, с воздухом или водой. Они также образуются в самом организме во время его жизнедеятельности,

Как женщине избавиться от живота

Рекомендуемые тренировки и упражнения, чтобы убрать складки на животе

Чем женское ожирение отличается от мужского и что может мешать похудению? Большой живот: совместное проживание или ликвидация? лучшие способы для избавления от жировых отложений в области талии: танцы, физические нагрузки,

График правильного питания на неделю

правильное питание меню на неделю

Хотите питаться правильно и не знаете, с чего начать? Знакомство с основными правилами и принципами питания, планирование меню на неделю поможет это сделать. Учитывая примерное количество калорий, составлен рацион и