Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Анфиса Чехова похудела фото 2016

Телеведущая Анфиса Чехова, всегда имела пышные формы, из-за которых обрела не мало поклонников. Они стали так сказать ее визитной карточкой. И вот придя на одно из светских мероприятий, с удивлением все обнаружили что пышные формы куда-то испарились.

Журналисты и гости были в восторге как она выглядит. Ранее Анфиса разместила свои фото в IG где она в лосинах и обтягивающем топе. Подписчики сразу отреагировали и засыпали комментариями в стиле, как Анфиса похудела.
Как же ей удалось похудеть в столь короткие сроки?
Сама Анфиса не скрывает что ей помогла диета и занятия йогой. Но ключевой момент тут конечно же йога, потому что как уверяет сама телеведущая. Она не стремилась сесть на диету, а лишь придерживалась правильного питания и многочасовые занятия йогой.
Мы позволим себе сформулировать основные правила по которым Анфисе удалось так здорово похудеть. анфиса чехова похудела фото 2016

Правила:

  • Не пропускать приемы пищи, нельзя себе позволять поесть потом. Организм не должен страдать.
  • Так же не стоит отказываться от любимой пищи. Но если она сладкая, ее потребление стоит сократить в количественном и увеличить во временной интервале.
  • От вредной пищи к коим относиться любая уличная еда и быстрая (фастфуд) стоит вообще воздержаться.
  • Лучшей утолитель голода это сухофрукты и орехи, они богаты витаминами и микроэлементами.
  • Обязательно пить много воды, она помогает выйти всем токсином
  • Так же снизить потребление соли
  • И конечно же нужны разгрузочные дни.
По словам ее близких и знакомых рацион ее питания включал:

Меню:

Завтрак:

  • На завтрак всегда присутствовала каша простая овсяная на воде, с добавлением всяких фруктов, так же греческий йогурт куда добавлялись мюсли.
  • Или это был творог с медом и дольками грейфрукта
  • Ко всему в придачу Анфиса завтракала тостами из цельного зернового хлеба с добавлением молотого авокадо.

Обед:

  • Анфиса всегда любила руские традиционые блюда такие как щи или борщ. Так же Анфисе подавали овощи на гриле с куриным филе или нежирной рыбой.

Ужин:

  • На ужин телеведущая ела только фрукты.
Именно такое правильное питание помогло Анфисе так здорово выглядеть. Плюсом ко всему конечно стал практический отказ от спиртного.

Ссылка на основную публикацию