Спортивный инвентарь – это ряд устройств, применение которых облегчает занятие спортом, делает его более эффективным. Тренажеры – это лишь малая часть оборудования для спорта, следует учесть ещё: скамьи для жима, футбольные ворота, шведские стенки, использующиеся для подтягиваний и упражнений на пресс, и многое другое.

При этом спортивный инвентарь делится на несколько групп, в зависимости от типов нагрузок на организм человека (развитие сердечно-сосудистой или мышечной системы) и мест применения.

Виды оборудования

Виды спортивного оборудования

Первая группа – домашний спортивный инвентарь. Соответственно, здесь нет громоздких систем – всё сделано максимально просто и со вкусом, чтобы можно было заниматься спортом в обычной квартире. Подобное оборудование дешевле профессионального инвентаря, его легко найти на рынке и так же несложно установить. Оно редко применяется в тренажерных залах, и не позволяет раскрыть весь потенциал спортивных занятий, ввиду ограничений по нагрузкам.

Зачастую, домашние занятия спортом подразумевают использование турников, боксерских груш, шведских стенок, иногда – гимнастических колец. Если квартира просторная, не проблема установить несколько кардиотренажеров, или беговых дорожек. Компактность устройств позволяет совместить два типа нагрузок – на сердце (улучшение выносливости) и на увеличение мышечного объёма тела. При этом рассчитаны они на непродолжительное время пользования, для комплексных упражнений рекомендуется посещение спортивного зала.

Уличное оборудование

всевозможные турникеты, рукоходы, гимнастические брусья и стенки, футбольные ворота, баскетбольные щиты и т.д. От домашнего инвентаря, отличается стойкостью к погодным условиям, порой самым неблагоприятным. И это неудивительно – уличное оборудование находится на открытой местности, а потому не должно портиться от дождя, снега, града, сильных порывов ветра и иных природных факторов. Его применение позволяет охватить больший перечень видов спорта – так как в домашних условиях, в тот же футбол, особо не поиграешь.

Другое требование – прочность инвентаря. Подразумевает защиту от вандалов, и иных нарушителей общественного порядка. Бывает, что люди, находящиеся в тяжёлом материальном положении, пытаются «похитить» уличный инвентарь, продать, либо сдать на металлолом. Следовательно, такой инвентарь должен не только выдерживать различные механические повреждения, но и быть прочно прикрепленным к земле.

К сожалению, цветной металл при изготовлении уличного оборудования практически не применяется, что связано не только с повышенными случаями вандализма, но и банальной экономией. А жаль, ведь обычное железо склонно со временем ржаветь и разрушаться, тем более под воздействием погодных условий.

Профессиональный спортивный инвентарь.Используется в спортзалах, фитнес-клубах, образовательных учреждениях. Обладает повышенной износостойкостью, рассчитано на круглосуточное использование. Профессиональное оборудование изготовлено таким образом, чтобы быть максимально безопасным для спортсмена, выдерживать высокие механические нагрузки. Прочность конструкции позволяет избежать большинства неисправностей, минимизирует количество поломок.

Занятия в тренажерном зале наиболее эффективны из-за просторной площади помещения, которая позволяет установить целое разнообразие спортивных приспособлений. К ним относятся: тренажеры на свободных весах, грузоблочные машины, штанги, гантели, диски, гимнастические маты, скамьи, оборудование для пауэрлифтинга и пр. Благодаря этому, удаётся выполнить разные виды упражнений, максимально укрепляя организм человека. В абонемент спортзала нередко входит услуга фитнес-тренера, который подробно расскажет о разных режимах тренировки.

Как уже отмечалось ранее, по воздействию на организм человека, выделяют 2 типа спортивного оборудования: кардио и силовые.

Самые популярные виды кардиотренажеров

Беговые дорожки, велотренажеры, орбитрек. Их использование улучшает выносливость человека, помогает сбросить лишний жир и, самое главное, – укрепляет сердечно-сосудистую систему. Длительность упражнений зависит от темпа выполнения. Зачастую, это получасовые занятия в режиме невысокой скорости.

Силовые тренажеры направлены на развитие силы, увеличение мышечного объёма. Делятся на 3 основные группы: грузоблочные (задействуют только одну группу мышц); со свободными весами (для гантелей; штанг) и под собственным весом (для координации движений).

При выборе спортивного оборудования обратите внимание на качество и безопасность инвентаря, а также внимательно изучать рекомендации врачей. Если есть какие-нибудь противопоказания по здоровью – лучше воздержаться от значительных физических нагрузок, ограничившись невысоким темпом выполнения упражнений.

комплекс упражнений с фитнес резинками на каждый день
Спортивный инвентарь
Как заниматься с резинками для фитнеса
Каждая девушка хочет иметь красивую, подтянутую фигуру.
Как похудеть
ТРХ упражнение для рук
Спортивный инвентарь
Упражнения на трх для рук
В данном упражнении для рук TRX используются обычные
Как похудеть
Adblock
detector