Популярные советы для похудения

Представь, что ты добился(ась) своей цели. У тебя теперь отличное здоровье, прекрасная форма и обилие энергии. Ты счастлив(а) и тебя все устраивает впервые за все годы борьбы с лишним весом.
Резко отпала потребность разбираться с симптомами и анализами, искать новые диеты, программы тренировок, добавки и т.д., ибо ты обрел(а) личный рецепт и он прекрасно работает в твоей жизни.

Как похудеть к лету подростку в домашних условиях

🤨Для рынка это печалька. У тебя теперь нет нужды платить деньги за новые услуги и товары, поэтому, как потребитель, ты приносишь меньше денег. Если все разом добьются своего, то этот бизнес ожидает крах!
Поэтому индустрии выгодно обещать результат, создавать потребности, “развлекать” новыми услугами, но никогда не доводить тебя до конца, иначе это потеря денег.

В популярных советах изначально заложен провал.

Нечто делает их нереальными для долгого, пожизненного соблюдения.
🙄Посмотри, как люди срываются, набирают вес обратно и ищут новую диету. И так по кругу. Это тот самый случай. Не всегда человек виновен в провале мол он ленив и безволен. 95% диет и рекомендаций провалят любого, даже самого стойкого героя.

Сфера снижения веса и фитнеса продают вечную борьбу с весом, предлагая самые разные услуги от диет до урезания желудка.
Медицина продает вечное лечение таблетками, переводя любую жалобу в хроническое заболевание.
Это ни хорошо и ни плохо. Это не заговор. Самый большой заговор это – невежество, которое позволяет водить тебя за нос.

Всегда работай с причинами того, что с тобой произошло, а не последствиями.
Всегда сомневайся в популярных советах, всегда перепроверяй и ищи подтверждения в науке.

Бери пример.

Благодаря скептицизму и стремлению к науке мне удалось опровергнуть популярные мифы типа:

Страх перед солью
Избегать соли гораздо вреднее, чем солить пищу.
Заблуждение о пользе злаков и каш
В крупах и кашах не только мало ценных веществ, но и содержатся опасные белки
Заблуждение о пользе дробного питания
Вопреки ожиданиям, многократные приемы пищи чаще задерживают вес, чем помогают худеть
Заблуждение о пользе растительных масел
Большинство из них обладают провоспалительным эффектом и нестабильны.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector