Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях

Народные средства для похудения могут быть очень эффективны в домашних условиях. Они способствуют исчезновению лишних объемов и килограммов с минимальными затратами.

Какие разновидности средств народной медицины применяются с целью снижения веса?

Самые известные народные средства готовятся из лечебных трав. По механизму воздействия народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях, можно разделить на:

  • Наполнители: попадая в желудок, они впитывают влагу и набухают, отчего человек чувствует насыщение, вследствие чего меньше ест. К таким средствам относятся Arthrospira platensis и Arthrospira maxima (водоросль спирулина), семя Linum usitatissimum (семя льна посевного), Archangelica officinalis (дягель, или дудник лекарственный), корень Althaea officinalis (алтея аптечного).
  • Очистители: вызывают мочегонный эффект, вследствие чего организм теряет лишнюю жидкость, и вес снижается. К ним относят: Equisetum arvense (полевой хвощ или толкачик), листья Vaccinium vitis-idaea (брусники), Arctium (лопух).
  • Стимуляторы деятельности кишечника: вызывают усиление перистальтики, отчего организм так же теряет жидкость, поэтому снижается вес и уходит отечность. Это такие растения, как: Carum (тмин), Rhamnus (жостер), Anethum (укроп).

Кроме указанных эффектов, народные средства для снижения веса обладают также способностью ускорять метаболизм, за счет чего происходит сгорание жировых отложений.

Но, применяя эти способы похудания, следует помнить о диете. Без правильного питания утраченные объемы и вес довольно скоро вернутся на место.

Из чего состоит комплекс мер по снижению веса в домашних условиях?

Самый важный момент – это настроиться на целенаправленное похудение. Ведь снижение веса, в том числе и дома, предполагает полную перестройку режима, питания и привычек.

Начинать похудение при помощи народной медицины рекомендуют с очищения организма. Для этого пригодятся травяные сборы. В результате этого улучшится работа печени и желчевыводящих путей, понизится уровень холестерина в крови, повысится потенция у мужчин, снизится вес и уйдет усталость.

Очистительные травяные настойки Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях

Например, для очищения можно пить настойку коры крушины (по-другому жостер). Жостер – очищает организм за счет выраженного слабительного эффекта. В результате применения этой настойки усиливается сократительная активность кишечника, и фекальные массы быстро выводятся. Положительный момент применения этого средства – то, что оно не повреждает слизистую оболочку кишечника.

Чтобы изготовить настойку, нужно залить 1 ч. л. коры жостера 150 мл только что вскипяченной воды, после чего нужно отстаивать около получаса. Полученное средство следует принимать до сна в течение 30 дней.

Также для этих целей пьют настойку из укропа, петрушки и ромашки (нужно смешать 1 ст. л. сухих петрушки и 1 ст. л. цветков ромашки с 2 ст. л. сухого укропа. Затем взять 1 ст. л. от полученной смеси и залить ее только что вскипяченной водой (1 стакан). Настойку поместить в термос на ночь и принимать каждый раз через полчаса после приема пищи. При этом нельзя запивать этим настоем еду и превышать или изменять пропорции сухой составляющей напитка.

Для того чтобы выводить токсины из организма дополнительно с приемом очищающих настоев рекомендуется принимать сок алоэ. Это средство уберет такие неприятные симптомы, иногда возникающие при чистке организма, как слабость, тяжесть в животе, метеоризм, боль в голове и усталость.

Противопоказан прием сока алоэ беременным и лицам с кровотечениями (сильными месячными, кровоточащим геморроем) циститом и нефритами.

Необходимо очищать свой организм тем людям, кто имеет такие заболевания:

  • заболевания ЖКТ (холецистит, панкреатит, гастрит, колит – обязательно вне стадии обострения, дисбактериоз);
  • болезни почек;
  • частая и быстрая утомляемость;
  • импотенция;
  • аллергия.

После проведения очищения организм сможет настроиться «на здоровый лад».

 Нельзя проводить чистку организма, если в настоящий момент имеется обострение каких-либо заболеваний.

Диета при похудении в домашних условиях

После очищения целесообразно настроиться на правильный образ питания при помощи особой диеты:

  • Питание без соли – такая диета поможет снизить не только массу тела, но и давление, если с ним имеются проблемы.
  • Первая неделя снижения веса: питаться нужно по 3 раза, при этом каждый прием пищи состоит только из 2 апельсинов и 3 крутых яиц (яйца варить 12 минут). При таком питании из апельсинов получаются необходимые витамины, а из яиц – белок. Дальше (со второй недели) можно приступать к правильному питанию.
  • Диета из моркови: нужно приготовить тертую морковь (5 порций в сутки), в морковь добавить лимонный сок и мед (каждого ингредиента по 1 ч. л.). С каждым приемом морковного салата нужно добавлять любой фрукт, а на ужин к моркови следует добавить грейпфрут. Во второй день на обед (3 прием пищи) нужно вместо моркови съесть яичницу без масла из 2 яиц. Диета длится 3 дня, все это время следует пить только зеленый чай (до 2 л в сутки).

Дополнительные средства при похудении в домашних условиях

Для усиления эффекта очищения организма и диет и разгона метаболизма необходимы также некоторые дополнительные меры воздействия:

  • Контрастный душ со сменой температуры воды каждые 15 секунд. Принимать такой душ нужно ежедневно по 15 минут.
  • Водолечение. Для этой процедуры необходим длинный махровый халат и клеенка (или кушетка со специальным непромокаемым покрытием). Халат нужно намочить теплой водой (комнатной температуры), надеть на себя (на голое тело) и лечь на кровать с клеенкой или кушетку, покрытую простыней. Затем сверху нужно тепло укрыться и в таком компрессе провести 2 часа.

 Для каждой процедуры необходимо использовать только выстиранные и проглаженные халат и простыни.

  • Ванны с настоями лечебных трав, скипидарным настоем или эфирными маслами.
  • Физические упражнения (наиболее эффективна утренняя зарядка до приема пищи, посещение бассейна, длительные и частые пешие прогулки).
  • Посещение бани и сауны.

Когда появляется необходимость, а главное, желание снизить вес, нужно помнить, что здесь требуется комплексный подход. Средства народной медицины хороши в качестве дополнительных мер при самостоятельном снижении веса. Следует помнить, что кроме этих средств необходимо еще и правильно питаться, и как можно больше двигаться, и тогда желанное похудение не заставит себя долго ждать.

Ссылка на основную публикацию