Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки

Упражнения для лица
22 февраля 0 комментариев

Как похудеть лицом девушке

Многие замечают, что даже при стройной фигуре тела, имея округлое лицо – вы выглядите старше своего возраста, выглядите не здоровым. Из за возраста кожа становиться менее эластичной, что так  способствует растяжению  мышц лица и подбородка. Для того что бы подтянуть мышцы щек вам сюда

Диеты и регулярные тренировки не сильно влияют на жировые подушечки на щеках. Лицевые мышцы нужно так же тренировать, как и другие части своего тела.

Упражнения для твердых и круглых щек

  • Исходная позиция стоя, голову приподнимаем вверх. Нижнею челюсть пытаемся толкать вверх. А щеки пытаемся всасывать как можно сильнее. И задерживаемся в таком положение в течении 5 секунд. Повторяем 10-15 раз.

Упражнение для скул лица

  • Прорисовываем линии скул. Исходное позиция. Руки подносим к щекам, слегка их приподнимаем и удерживаем. В это время пытаемся открыть рот и тянем его вниз. Держим и тянем так в течение 5 секунд. Расслабляемся и повторяем.

Важно: Вы должны чувствовать сопротивление в мышцах щек, это тонизирует ваше лицо.

Упражнение для подтяжки лица

  • Что бы уменьшить жировую прослойку вокруг ротовой полости а так же подбородка, выполнять следует следующее упражнение. Исходное позиция. Пальцами двух рук мы оттягиваем уголки рта. Получается будто мы хмуримся. В таком положении нам нужно создать сопротивление мышц. Мы пытаемся улыбаться, тянем рот вверх. Губы при этом соединены, рот закрыт. Считаем до 5, а затем расслабляемся.
  • Если у вас уже слегка обвисли мышцы лица, ни чего страшного, это упражнение поможет вам их подтянуть. Исходное положение стоя или сидя, голова, запрокинута вверх. Перемещаем нижнею губу над верхней, насколько это возможно. Вы должны испытывать сопротивление в области шеи и мышц близко к ушам. Считайте до 10 и расслабитесь. Повторите так 15 раз.

Упражнение для двойного подбородка

  • Если вы допустили что у вас появился второй подбородок, это упражнение поможет вам избавиться от него. Исходное позиция, лягте на кровать, чтобы ваша голова свисала с кровати. Слегка давите на ваш подбородок руками и пытайтесь сквозь сопротивление, подбородком достать до груди. Расслабитесь и повторите данное упражнение 10 раз.