Многие из нас озабочены идеей избавления от лишнего веса, но не каждый располагает временем, желанием и мужеством для посещения спортзала и соблюдения диеты. Поэтому мечта о «волшебной» пилюле, превращающей бегемотика в стройную лань, остается заманчивой мечтой. Но при наличии спроса всегда есть предложение. В аптеке предлагают огромное количество разнообразных средств с разным составом, обещающих эффективное похудение.
Причины появления лишнего веса
Ожирение развивается, если количество поступающих в организм калорий превышают их расход. Такая ситуация может сложиться по многим причинам, среди которых:
- постоянное переедание,
- злоупотребление алкоголем,
- неправильно составленный рацион, богатый углеводами и легкоусваиваемыми жирами,
- нарушения метаболизма,
- заболевания эндокринной системы,
- недостаток движения,
- нервно-эмоциональные потрясения.
Иногда лишний вес говорит о развитии опасной болезни, которую необходимо диагностировать и начинать лечить как можно быстрее.
Лишний вес замечают не все и не сразу, поэтому диетологи давно разрабатывают таблицы для определения соответствия веса тела возрасту. Современные диетологи успешно пользуются специальной таблицей М. Егорова и Л. Левитского за 1964 год.
Границы максимально допустимого веса (сокращенная таблица)
| Возраст, лет | 30-40 | 40-50 | 50-60 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост, м | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины |
| 1.48 | 55.0 | 52.3 | 56.6 | 54.7 | 56.0 | 53.2 |
| 1.52 | 58.7 | 55.0 | 61.5 | 59.5 | 61.1 | 57.6 |
| 1.56 | 64.4 | 61.5 | 67.3 | 66.0 | 65.8 | 62.4 |
| 1.62 | 71.0 | 68.5 | 74.4 | 72.2 | 72.7 | 68.7 |
| 1.66 | 74.5 | 71.8 | 78.0 | 76.5 | 76.3 | 73.8 |
| 1.7 | 77.7 | 75.8 | 81.0 | 79.8 | 79.6 | 76.8 |
| 1.74 | 80.8 | 79.0 | 84.4 | 83.7 | 83.0 | 79.4 |
| 1.78 | 85.6 | 82.4 | 88.0 | 86.1 | 86.5 | 82.4 |
| 1.82 | 90.6 | 87.7 | 91.4 | 89.3 | 89.5 | 86.5 |
| 1.86 | 95.0 | 91.0 | 96.6 | 92.9 | 92.8 | 89.6 |
| 1.9 | 99.5 | 95.6 | 100.7 | 97.4 | 99.4 | 95.6 |
Группы препаратов для похудения по принципу действия
Фармацевтический рынок предлагает множество средств, и многие пытаются найти в аптеках самые эффективные таблетки для похудения. Почти во всех инструкциях есть обещание о снижении веса «столько-то килограммов в месяц», но высокая цена совершенно не гарантирует пользу от их приема. Многие почему-то считают, что эффективные таблетки для похудения должны очень дорого стоить.
Таблетки действуют по принципу:
- очищения органов пищеварительной системы от токсичных веществ;
- ускорения метаболизма и расхода энергии;
- создания в мозгу ложного ощущения сытости.
На основании принципа действия все препараты можно объединить в несколько основных групп:
- Сжигатели – самый популярный вид препаратов, которые можно купить в любой аптеке. Правда, механизм воздействия таких препаратов невозможно понять из инструкции, перенасыщенной научными терминами. Жиры распадаются при ускорении метаболизма, а как ускоряется обмен веществ, непонятно.
- Слабительные и мочегонные средства уменьшают вес благодаря потере жидкости организмом. Сомнительный способ, который нередко приводит к обезвоживанию, потере электролитов и полезных бактерий, живущих в кишечнике. Приведенные в инструкции названия травяных экстрактов обычно состоят из экзотических названий тропических растений, а на деле оказываются обычной послабляющей сенной и мочегонными фармацевтическими средствами.
- Аноректики – препараты, воздействующие на мозговой центр насыщения.
- Парафармацевтики, нутрицевтики – БАДы, снижающие вес за счет сбалансированного содержания микроэлементов. Такие препараты можно купить в офисе фирмы и увидеть на полках аптек. Жаль, что большинство из них является бесполезными пустышками.
- Таблетки на основе целлюлозных волокон заслуживают внимания, поскольку эффективно очищают кишечник от токсинов и балласта. Противопоказаны при обострении воспалений в кишечнике и органах пищеварительного тракта.
Таким образом, многие очень дорогие препараты, которые можно приобрести с целью похудения, к сожалению, не приносят абсолютно никакого эффекта. И в то же время самые эффективные таблетки для потери веса, не приносящие никакого вреда организму, можно обнаружить на аптечных полках среди недорогих популярных средств для похудения.
Препараты для эффективного снижения веса
В любой аптеке можно приобрести недорогие и на самом деле эффективные таблетки, которые никому не принесли никакого вреда:
- «Билайт» и «Лида» – это биологически активные добавки, основанные на лекарственных растениях, которые принимают для улучшения метаболизма;
- микрокристаллическая целлюлоза МКЦ – аптечный препарат, очищающий кишечник от шлаков и создающий длительный эффект насыщения, не основанный на воздействии на мозг.
Об остальных таблетках нельзя привести однозначные отзывы, да и стоимость их доступна не каждому желающему похудеть на препаратах:
- XLS – пилюли, предназначенные для нормализации метаболизма.
- «Ксинекал» – препарат, препятствующий всасыванию жира из пищи в кишечнике.
- «Редуксин», «Линдакса», «Голдлайн», «Глюкофакс» и «L-тироксин» – препараты, угнетающие нервный центр насыщения и ускоряющие метаболизм.
- «Анавар» и «Анадрол» – препараты для ускорения метаболизма и наращивания мышечной массы в мужском организме.
- «Лецитин» – препарат, эффективный для женщин, который не вызовет гормональный сбой, в отличие от двух предыдущих, предназначенных только для мужской части населения.
Если обмен веществ в организме не нарушен, то вся принятая пища перерабатывается в энергию, не превращаясь в лишние жировые отложения.
Из биологически активных добавок (БАДов) самыми популярными препаратами, снижающими аппетит и эффективно выводящими токсины, пользователями признаны все «Турбослимы», «Фитомуцил» и «Идеал-фигура». Биодобавки, содержащие в своем составе хром (считается, что он эффективно контролирует жировой обмен в организме), снижают ощущение голода и нормализуют уровень глюкозы в крови. В качестве примера можно привести «Алликор-хром» и «Пиколинат хрома», которые даже участвуют в выработке инсулина и нормализуют уровень сахара в крови, препятствуя обострению диабета.
Известно, что витамины и микроэлементы активно участвуют в обменных процессах:
- В6, В2 и В3 необходимы для успешного функционирования щитовидной железы;
- В12 способствует усвоению необходимых жиров;
- В5 и В4 участвуют в обменных процессах и также ускоряют переработку всех жиров;
- С – известный антиоксидант, попутно сжигающий жиры;
- витамин D и цинк отвечают за аппетит и приобретение чувства насыщения;
- кальций препятствует накоплению лишних жиров;
- хром активно участвует в обменных процессах организма.
Однако, препараты на основе витаминных комплексов почему-то не способствуют активному похудению, хотя могут поддержать организм во время соблюдения диеты. Если организм не будет получать суточной нормы микроэлементов, похудения ждать бесполезно.
Прием любых таблеток для похудения запрещен для беременных и кормящих мам, а также для всех, кто младше 18 лет. Остальным худеющим перед приемом необходима консультация диетолога.
Самые эффективные и безопасные таблетки для похудения
К сожалению, нет таких средств, с которыми можно быстро получить нужный результат, если не добавить к их приему нагрузки и оптимальный режим питания. Нельзя принять таблетку и терять килограммы, продолжая объедаться. Чтобы расстаться с лишним весом навсегда, нужно всего лишь:
- ограничить углеводы и жиры в рационе;
- добавить блюда из нежирных мясных и морепродуктов;
- питаться небольшими порциями, но часто;
- совсем отказаться от алкогольных напитков;
- не есть позже 18 часов;
- не ограничивать прием чистой воды.
Все, кто соблюдает эти условия, ощущают стабильный эффект от приема таблеток. А если начать регулярно заниматься физическими упражнениями, препараты для похудения и вовсе не понадобятся.
