Сидячий образ жизни зачастую приводит к дискомфорту в поясничном отделе. При этом от болей в пояснице могут страдать не только люди постарше, у молодежи также могут наблюдаться подобные…
Как похудеть
Иметь хорошую спортивную фигуру мечтают практически все представительницы прекрасного пола. Многие для этого стараются регулярно посещать спортивные залы, заказывают индивидуальные занятия с тренерами и многое другое. Но не…
Упражнения для пресса и красивой талии станут более эффективными, если использовать специальную резинку. Только она поможет правильно распределить всю нагрузку, не допуская перенапряжений и травмирований. Каждая девушка мечтает…
Используя фитнес резинку, можно достаточно эффективно проработать различные группы мышц. Причем, для этого не обязательно идти в тренажерный зал или на фитнес. Достаточно купить такую эластичную ленту и…
Как правильно худеть во время самоизоляции, не снижая иммунитет и не отказывая себе в нормальной жизни? Как можно ли скинуть вес, если лежать на диване и есть тортики?…
Каждая девушка хочет иметь красивую, подтянутую фигуру. Особенно это актуально перед пляжным сезоном. Пора забыть об неправильном питании и начинать заниматься спортом. Но что делать если времени на…
Чтобы достичь рельефности тела, необходимо правильно питаться и выполнять регулярно физические нагрузки. При этом необходимо регулярно следить за этими процессами, в противном случае максимально выраженного результата не будет….
Как чувствует себя популярная аэробика с платформой вне эпохи VHS и почему именно сегодня ей стоит заняться? Плюсы, минусы и специфика степа. Классика тренеровок Что-то в моде, что-то…
Индекс массы тела используется спортсменами для того, чтобы оценить собственную физическую форму. Узнать этот показатель будет полезно даже обычному человеку, чтобы узнать, как оценивается состояние его тела. Что…
Разбираемся, как правильно делать вакуум, каково воздействие занятий. Узнаем базовые рекомендации, а также выясним: имеются ли противопоказания к тренировкам. Для начинающих подробно описывается ее техника. Вакуум живота для…